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健康河北】学校课桌椅高度不合适影响孩子健康和发育？你家孩子坐的合适吗？

    课桌椅是中小学校的基本设备，儿童青少年在学校学习的大部分时间都与课桌课椅为伴度过，不合适的课桌椅会影响学生坐姿，易引起近视、驼背等问题。

       近日，河北省卫生和计划生育委丨员丨会综合监督执丨法局来到各个中小学，升降课桌椅，张贴学生桌椅匹配标尺，宣传课桌椅配置的标准要求，让学生以舒适的坐姿投入学习，健康快乐地成长。

学校卫生那些事，您知道吗？

一、关于课桌椅

       课桌椅是中小学校的基本设备，儿童青少年在学校学习的大部分时间都与课桌课椅为伴度过。桌椅过高、过低或桌下空间狭小，都将严重影响学生坐姿，血液循环不通畅，易疲劳，引起近视、脊椎变形、驼背、诱发颈椎疾病，将直接影响学生的生长发育，这也是目前学生近视率居高不下的重要原因之一。 因此，学校应加强课桌椅的配置和使用管理工作，单人课桌椅，为学生配备符合要求的课桌椅，并按型号配套使用，让学生以舒适的坐姿投入学习，健康快乐地成长。

       Q：是整齐划一就好嘛？

       A：否！要想配备合适的课桌椅，请按照国家标准来配置。《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T3976-2014）。该标准2015年5月1日实施。想要坐得舒服首先要选择合适的型号，就是根据孩子的身高，来匹配合适的课桌椅。目前课桌椅共有0-10号11种型号，0号超高，10号超低。

中小学课桌椅各型号的身高范围课桌椅型号桌面高（cm）座面高（cm）学生身高范围（cm）0号7946≧1801号7644173-1872号7342165-1793号7040158-1724号6738150-1645号6436143-1576号6134135-1497号5832128-1428号5530120-1349号5229113-12710号4927≦119

 按照以上标准，比如孩子的身高是145cm，那可以选择桌面高度为64cm、座面高为36cm的5号课桌椅，也可以选择桌面高度为61cm、座面高为34cm的6号课桌椅。一般同型号课桌与课椅相匹配，也可以采用相邻两个型号大桌与小椅相匹配的方法。

培养良好的坐姿习惯，科学用眼

保持良好的坐姿仅仅只有适合的课桌椅是不够的，学校及学生家长还应加强对学生（特别是低年级学生）的健康教育，培养良好的坐姿习惯，科学用眼、预防近视。

1、注意读写姿势，看书、写字的时候，眼睛和书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、读书写字注意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

3、看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线超好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

5、劳逸结合，用眼时间不要过长，小学生课桌椅，应每隔45分钟左右休息10分钟。

6、注意膳食平衡，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，少吃糖果及甜食。

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课桌椅甲醛超标，学生很“受伤”。

据中国之声《新闻晚高峰》报道，刚结束的暑假期间，位于连云港的淮海工学院，多栋学生宿舍更换了一体式衣柜和自修桌，部分教室的课桌椅也全部换新。按说，课桌椅，旧不如新。但一些学生却反映，宿舍和教室的异味刺鼻，学生们怀疑，这些异味的来源，就是学校采购的新桌椅。

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